Кулинарные рецепты

Коктейль из фруктов

Коктейль из фруктов
Коктейль из фруктов

О пользе фруктов можно говорить долго – очевидным фактом является, то, что натуральный плод всегда будет полезнее сдобной выпечки или конфет. Прекрасный десерт – фруктовый коктейль, поможет восстановить силы, поднимет настроение, зарядит энергией на весь день. Также эти коктейли не повредят вашей фигуре. Сейчас можно найти тысячи рецептов коктейлей, их можно употреблять хоть каждый день.

У многих людей разное отношение к фруктам – одни полагают, что природа в натуральном виде предоставила самую полезную пищу, другие к этому относятся скептически (считая только полезными овощи), обвиняя сладкие и сочные плоды в том, что они приведут к полноте.

Во многих диетах и вправду запрещены фрукты, многие диеты опираются на минимальное содержание сахара (грейпфруты, зеленые яблоки). Лучше составить свои диеты с ягодами Годжи – на gojiberry.com.ua, можно подробно узнать, что это такое.
Однозначного ответа о пользе и вреде фруктов не существует, очевидным аспектом будет количество их в рационе, состоянии вашего здоровья и их вида.

Во многих фруктах содержится известный и полезный витамин С, также они богаты на магний, калий, йод.
Врачи-диетологи советуют кушать не менее 200 граммов фруктов в день. Меньше подвергайте фрукты тепловой обработке, но и фруктовыми десертами можно себя баловать. Они малокалорийны и богаты клетчаткой.

Вам понадобится:
консервированные абрикосы - 50грамм
сливки - 30мл.
персиковый сок - 50мл.
корица

Все ингредиенты взбить в блендере, вылить коктейль в высокий бокал, украсить корицей.
Приятного аппетита!

15 августа 2010- Просмотров: 2350 |
Оцените рецепт
 (голосов: 0)